Ovsené vločky s banánom

Name: Ovsené vločky s banánom
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vločky jemné ovsené, 50 g; voda, 250 ml; med; škorica mletá; banán, 1 ks

zuzulienka74, 18. septembra 2013

Foto: zuzulienka74

Tento recept používam previdelne na raňajky. Dodá mi energiua dokáže zasýtiť na dlhú dobu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

5 minút
príprava

Suroviny

Suroviny:
50 g	vločky jemné ovsené
250 ml	voda
	med
	škorica mletá
1 ks	banán

Postup

1
Jemné ovsené vločky nasypeme na tanier, zalejeme 250ml vody, dáme do mikrovlnky na 2 minuty. Potom na to dám jednu lyžičku medu, posypem škoricou a nakrájam banán. Namiesto banánu sa môže použiť aj iné ovocie,veľmi dobré je aj napr. nastrúhať na to jablčko. (Deťom namiesto vody dávam mlieko .). A chutné a zdravé raňajky sú za chvíľu preč. Želám dobrú chuť!

Diskusia k receptu

Pridaj koment

frezia68

frezia68 18. septembra 2013 o 16:52

Robím presne ako ty,len s mliekom a trocha pridám mleté orechy :-)

@zareaguj

Pekný komentár

anina6

anina6 18. septembra 2013 o 19:05

ja si ovsené vločky zalievam domácim jogurtom a na to dávam, tiež med a nejaké ovocie. tvoj recept tiež vyskúšam, páči sa mi.

@zareaguj

Pekný komentár

zuzulienka74

zuzulienka74 18. septembra 2013 o 20:15

ja orechy momentálne nemám,takže je to bez tých orechov. (mlieko nemôžem páli má záha potom,tak preto táto alternatíva. ). Jogurt si dávam väčšinou poobede ,taktiež robievam domáci z kozieho mlieka. A chutí veľmi aj deťom.

@zareaguj

Pekný komentár