Vanilkovo-banánový ricottový puding

katyperry31, 22. marca 2014

Pridala som ricottu, ktorá má jemnú chuť takže ju ani nebudete v pudingu cítiť, zato dodá dezertu potrebné bielkoviny a tiež ma napadlo, že Zobraziť celý popisPridala som ricottu, ktorá má jemnú chuť takže ju ani nebudete v pudingu cítiť, zato dodá dezertu potrebné bielkoviny a tiež ma napadlo, že puding dosladím banánom. Banán je výborné ovocie bohaté na draslík, ktorý pomáha proti zadržiavaniu vody v organizme a tým prispieva k štíhlej línií. Dávku cukru som teda znížila zo 4 na 2 PL a aj tak bol puding vďaka banánu dosť sladký takže nabudúce cukor úplne vynechám ;-) www.fitnessdesserts.blogspot.sk

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

5
porcií

Suroviny

1 ks	puding vanilkový
1/2 l	mlieko
	esencia vanilková
250 g	ricotta
2 PL	cukor hnedý
1 ks	banán

Postup

1
Pudingový prášok rozmiešame v 1/3 mlieka s 2 PL hnedého cukru. Do zvyšného mlieka pridáme 1 ČL vanilkovej esencie a necháme zovrieť. Pridáme mlieko s pudingovým práškom a za stáleho miešania klasicky uvaríme puding. Hotový puding dáme nabok a necháme chladnúť.
2
V mištičke si zatiaľ vidličkou roztlačíme banán na kašu. Pridáme celé balenie ricotty a premiešame. Potom všetko zamiešame do uvareného jemne vychladnutého pudingu.
3
Rozdelíme do mištičiek na puding, prípadne ešte ozdobíme kolieskami banánu a môžeme hneď podávať, alebo necháme stuhnúť v chladničke.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

janula1989

janula1989 23. marca 2014 o 10:29

Veľmi pekný recept, skúšala si už mandľové mlieko? Je božské a má minimum kalórii (okolo 46 na 200ml). Teda menej ako hociktoré nízkotučné mlieko a chutí za jemne opraženými mandľami. Možno by pasovalo k tvojmu receptu :) Určite vyskúšam.

@zareaguj

Pekný komentár

katyperry31

katyperry31 24. marca 2014 o 21:29

Ďakujem za tip :-) , aj ja určite vyskúšam to mandľové mlieko...možno teda s aj mandľovým pudingom, mandľovou esenciou hmmm....vidíš aj si ma inšpirovala na ďalší recept :-)

@zareaguj

Pekný komentár

Prihlás sa a pridaj komentár