Proteínová dobrota

Name: Proteínová dobrota
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: vločky ovsené jemné, 115 g; tvaroh odtučnený jemný, 250 g; vajíčka, 2 ks; proteín srvátkový, 50 (ja som použila príchuť čokoláda-oriešok) g; banány, 3 ks; čokoláda horká 70%, 20 g; mlieko, podľa potreby

13domca113, 9. augusta 2014

Foto: 13domca113

Včera som našla tento recept http://welnesslifestyle.blogspot.cz/2014/08/bananovo- cokoladovo-proteinovy-chezekake.html a dnes som sa rozhodla, že ho, i keďs drobnými úpravami, skúsim. Je to zaujímavý koláčik.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

4
porcie

10 minút
príprava

30-40 minút
na 180 °C

Suroviny

115 g	vločky ovsené jemné
250 g	tvaroh odtučnený jemný
2 ks	vajíčka
50 (ja som použila príchuť čokoláda-oriešok) g	proteín srvátkový
3 ks	banány
20 g	čokoláda horká 70%
podľa potreby	mlieko

Postup

1
2 banány, tvaroh, vajíčka, proteín a vločky som rozmixovala. Cesto sa mi zdalo byť sladké dosť, ale to záleží aj od zrelosti banánov a navyše ja nemám rada príliš sladké jedlá, čiže ho odporúčam ochutnať a prípadne dosladiť medom/cukrom. Mlieko som použila, lebo cesto sa mi zdalo trochu husté. Použila som cca 1dcl.
2
Hmotu som dala do formy na biskupský chlebík. Na vrch som poukladala 1 banán nakrájaný na kolieska. Všetko som to posypala posekanou čokoládov.
3
Po upečení stačí už len počkať, pokiaľ koláčik vychladne.