Banánový chlebík

Banánový chlebík so sladkým zemiakom

Name: Banánový chlebík so sladkým zemiakom
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: porcií
Ingredients: múka celozrnná , 250 g; cukor kokosový , 3 PL; prášok do pečiva, 2 ČL; škorica mletá , 1/2 ČL; banány, 2 ks zrelé; zemiak sladký , 1 ks menší, uvarený; olej kokosový , 80 ml roztopený; mlieko ovsené , 200 ml; čučoriedky, za hrsť; orechy pekanové , za hrsť

blissofplants, 1. septembra 2021

Foto: blissofplants

Mala som uvarené sladké zemiaky, ktoré som zmiešala s banánmi. U nás to bol „hit“, tipujem, že deti si nič nevšimnú, keď jeden banán Zobraziť celý popisMala som uvarené sladké zemiaky, ktoré som zmiešala s banánmi. U nás to bol „hit“, tipujem, že deti si nič nevšimnú, keď jeden banán nahradíte sladkým zemiakom. ?

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#banánovýchlebík #banány #sladkýchlebík #banánovýkoláč #koláč #sladkézemiaky #rastlinnástrava

40 minút
na 180 °C

Suroviny

250 g	múka celozrnná
3 PL	cukor kokosový
2 ČL	prášok do pečiva
1/2 ČL	škorica mletá
2 ks zrelé	banány
1 ks menší, uvarený	zemiak sladký
80 ml roztopený	olej kokosový
200 ml	mlieko ovsené
za hrsť	čučoriedky
za hrsť	orechy pekanové

Postup

1
Banány a uvarený sladký zemiak roztlačíme vidličkou.
2
Všetky suché ingrediencie premiešame.
3
Pridáme mlieko, olej a banány so sladkým zemiakom.
4
Opatrne pomiešame kým nevznikne cesto a na záver zmiešame s nadrobno nakrájanými orechmi a čučoriedkami.
5
Pečieme vo vyhriatej rúre zhruba 40 minút.
6
Na ozdobu som použila kokosový jogurt zmiešaný s černicovým proteínovým práškom a extra porciu ovocia.

Tiež banánový chlebík:

Diskusia k receptu

Pridaj koment

sobon

sobon 1. septembra 2021 o 15:39

Krasna fotecka, ty si ako lesna vila, mas velmi pekne nafotene recepty…🙂

@zareaguj

Pekný komentár

5x haji, kavicka11, blissofplants, terinka55 a siuuu

martamm

martamm 1. septembra 2021 o 15:45

Receptik hodny vyskusania, pacia sa mi pouzite ingrediencie, len kokosovy olej nahradim inym. Citala som kdesi studiu, ze kokosovy olej sa nema pouzivat vnutorne

@zareaguj

Pekný komentár

6x pivonka, nadia56, blissofplants, terinka55, siuuu a ivankaalenka